制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人

    食材

    主料

    苹果

    1个

    牛奶

    200ml
    辅料

    燕麦

    1勺

      步骤

      01牛奶一瓶
      02准备燕麦
      03苹果去皮
      04奶加热
      05苹果切丁
      06牛奶苹果倒入搅拌器
      07达成奶昔
      08装碗里
      09撒上燕麦
      早餐要吃温热食物，牛奶要加热再喝
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