中医
养生食谱
莴笋叶蛋炒饭
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富,营养价值高于莴笋茎。
食材
主料
莴笋叶
50g
鸡蛋
1个
剩饭
1碗
辅料
油
20g
盐
2g
生抽
10g
蚝油
3g
干辣椒
8g
步骤
01
莴笋叶洗净沥干水份
02
切段
03
热锅放油,打入一个鸡蛋炒散
04
放莴笋叶翻炒几下
05
放剩饭翻炒片刻
06
放盐翻炒均匀
07
放蚝油翻炒均匀
08
放生抽翻炒均匀
09
放干辣椒翻炒均匀
10
起锅装盘即可
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