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养生食谱
玩转吐司之口袋三明治
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
作为一名爱吃吐司的吃货,每个周末必然要烤吐司为下周的早餐做准备,单吃吐司太单调了,怎么做出好吃、好看、好玩、好营养、好简单的吐司?玩转吐司可是我一直以来潜心研究的大课题哦!
我们先来个玩转吐司的基本
食材
主料
吐司
2片
番茄
1个
水煮蛋
1个
青豆
30g
玉米
30g
辅料
沙拉酱
适量
盐
适量
步骤
01
烧开水,水开后放少许盐,将青豆和玉米粒下锅焯熟。
02
捞起后控干水份,加入切碎的番茄,用沙拉酱拌匀。
03
取一片吐司把拌好的材料放上。
04
再放一片番茄和鸡蛋。
05
盖上第二片吐司,把模具放在上面。
06
用手向下按压,一个心形口袋三明治就成功了。
07
成品。
我自己做的吐司比较软,如果硬的最好放微波炉里低火转10秒。
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