中医
养生食谱
港式叉烧
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:6人以上
由于老妈年龄大了身体不太好,不能太操劳;所以这几年的年夜饭都是由我掌厨,姐姐和老公打下手;老妈偶尔帮帮小忙。今儿这款蜂蜜版港式叉烧,也是为了除夕夜而特地准备的,上桌后很受家人欢迎呢~~~
食材
主料
梅花肉
960g
叉烧酱
7勺
红曲粉
2g
辅料
料酒
5勺
蒜瓣
5g
姜片
3g
葱段
20g
蜂蜜
适量
步骤
01
准备所有食材
02
梅花肉浸泡洗净后小块
03
放入大碗中,加入叉烧酱
04
倒入红曲粉
05
撒入葱/姜/蒜后,倒入料酒
06
加入蜂蜜
07
用勺子拌匀,加盖腌制2小时
08
拣出葱姜蒜所有调料,加盖入冰箱腌制24小时
09
均匀放在空气炸锅网架上,两面刷蜂蜜与温水调成的水
10
启动自动菜单,200度烤20分钟
11
烤至10分钟后
12
打开上盖:先刷层蜂蜜水,翻面后,再刷层蜂蜜水
13
合上盖子继续,
14
中途最好再翻面1~2次
15
直至全部烤好
16
取出,吃时切片即可
1、叉烧肉:最好选择梅条肉、夹花肉或猪颈肉,用五花肉也是可以的
2、用买来的叉烧酱腌制比自己调蜜汁更省事,味道也更棒
3、腌制时间最好长些,更入味,我一般都会提前一天腌制的
4、没有空气炸锅的朋友,也可以用烤箱,电饭锅等来烹饪
5、烘烤时间需根据肉量自行掌握
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