在中国，“吃什么”是人们常问的问题，然而吃什么?怎样健康吃?都是一些值得探讨的问题，在中医学中，益智仁对人体得健康有极大帮助;益智仁为姜科草本植物益智的成熟果实，益智仁功效与作用:具有补肾固精，缩小便，温脾止泻，摄涎唾的功效,遗精早泻，常与金樱、龙骨、山茱萸同用;尿频遗尿，常配伍山药、乌药，如缩泉丸;脾阳不运及涎唾自流，常与党参、白术、干姜同用。

　　化学成分

　　益智仁含挥发油、益智仁酮、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E及多种氨基酸、脂肪酸等。益智仁煎剂具有健胃、抗利尿、减少唾液分泌的作用。其水提取物有抑制腹水型肉瘤S180。细胞增长的作用。其水提取物和乙醇提取物有抑制回肠收缩的作用。此外，其甲醇提取物有增强左心房收缩力、抑制氯化钾引起的免主动脉收缩和抑制前列腺素合成酶的活性等作用。

　　主要功能

　　温补固摄，暖脾止泻,固唌摄唾，温肾固精缩尿，主治脾肾虚寒，腹痛腹泻;或肾气虚寒小便频数，遗尿，遗精，白浊;或脾胃虚寒所致的慢性泄泻及口中唾液外流而不能控制者。[1]

　　相关应用

　　1、脾虚多涎，口水自流，质地清稀 益智仁、白术、党参、茯苓各9克，陈皮6克。水煎服，每日1剂。

　　2、肾虚遗尿、尿频 益智仁、乌药各等份。研为细末，酒煎山药未为糊，制丸如梧桐子大。每服9克，用淡盐汤或米饮送下，每日3次。或用盐炒益智仁、盐炒补骨脂各60克。共研为细末，分作6包，每天早晨以米汤泡服1包(成人加倍)，6日为1个疗程。

　　3、脾肾虚寒，五更泄泻 益智仁、补骨脂、肉豆蔻各10克。水煎服，每日1剂，以温肾暖脾止泻。

　　地理分布

　　主产于海南岛山区，此外广东雷州半岛、广西等地亦产。

　　化学鉴定

　　薄层层析：取本品适量，粉碎后加水蒸馏，提取的挥发油加无水硫酸钠脱水后点样于硅胶G薄层板上，以樟脑、1,8-桉油精为对照品，石油醚-醋酸乙酯(85：15)展开，10%磷钼酸乙醇液显色，样品液色谱在与对照品色谱的相应位置上有相同斑点。本品以个大、饱满、气味浓者为佳。