10种食物想瘦哪里就瘦哪里

2014-08-21 07:28 2238人阅读

春季可以说是瘦身的最佳时节，在春季食物丰富，选择余地比较大，很多食物非常有利于瘦身，另外运动减肥也非常有效，下面小编就要介绍大家几种非常好的瘦身食物，帮助大家快速达到好的瘦身效果，下面就来看看有哪些食物吧。

芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。

猕猴桃

猕猴桃除了维生素c是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

西芹

西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。

红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。

木瓜

木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

西柚

西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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