过午不食能减肥吗? 爱美之心人皆有之,纤细的身材是大家孜孜不倦的追求,因此减肥瘦身成为了女性们关注的热点,下面就和康网小编一起来了解一下过午不食能减肥吗吧。
过午不食能减肥吗
所谓的过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后,一直到次日黎明,这段时间是不允许吃东西的。但是身体有特殊需要的除外(例如病人)。正中午指的不是中午十二点,是以太阳升到正中天为准。而不允许吃的喝的还有很多详细的划分,这里就不多说了。
减肥原理早餐:(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
午餐:(进食)——胰岛素分泌下降——饥饿感产生
空腹期:(不进食)——进入燃烧脂肪期
养生口诀:早上吃的像个皇帝,中午吃的像个将军,晚上吃的像个乞丐。(由于晚上运动少,晚饭是不宜多吃的)古语说:“晚饭只喝汤强似吃药方”就是这个道理!
拓展阅读:经络减肥
中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。
1.针灸减肥法。
通过刺激经络穴位能帮助您改善两个系统的功能,这两个系统是:下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质,和交叉耦合-肾上腺髓质。因此,不但使基础新陈代谢虑加快,还
使脂肪代谢虑加快,从而增加热能消耗多余脂肪。最后,还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。
2.经络减肥法。
(1)经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式,经络又叫塑身法,配方源于清代,指将传统的黑膏药添加磁石,贴在肚脐处进行减肥。
(2)点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的,通过点穴可缓减饥饿感,帮助控制饮食。
(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导,
探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效。