3.过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮；体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身体苗条的女性，切不可盲目节食减肥。
2.情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。
1.起居无度 据研究，妇女作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
而月经不调的症状我相信每个女性都见过或有，至于月经改变，女人例假包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化。女性的月经周期在28-35天，只要月经有规律，均属于正常现象，阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经提前或者推迟7天都是属于正常的当然有些女性日常生活原因也会引起月经不调以下是几种常见原因：
临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病，必须要排除上述的各种器质性原因。
第二个就是器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、女人例假肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾患；其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等；肝脏疾患；血液疾患等。使用治疗精神病的药物；内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。女性月经周期、女人月经、月经有血块；此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
第一个是神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑－－生茶杯 －卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
女性月经周期，有很多女性月经问题所受困扰，女人例假她们不知道自己为什么会月经不调，为何自己的月经这么不稳定，月经提前，月经为什么会推迟，或量多量少有血块等问题其实引起月经不调的原因有两大类：
