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睡前玩手机 注意这6点
2019-12-05
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这个春季各个地区寒流反复，是呼吸道疾病的易发季节，家长尤其要注意，预防感冒病毒非常重要。
1. 洗手预防
让宝宝在秋冬季节远离疾病困扰，洗手很重要，父母为宝宝洗手或者教宝宝洗手时应遵循世卫公布的六步洗手法：第一步，五指并拢、掌心擦掌心;第二步，手指交错、掌心擦手背;第三步，手指交错、掌心擦掌心;第四步，两手互握，互擦指背;第五步，拇指在掌中旋转;第六步，指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。
2 . 饮食预防
要防病，水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C丰富的蔬菜，如西兰花、番茄、油麦菜、青椒、辣椒等。多吃苹果、葡萄、草莓、番茄、胡萝卜、荸荠、山药、枸杞、竹荪等。另外，粗粮应占每日主食的一半，以免缺乏维生素B导致免疫力下降。饮食宜清淡，少食膏粱厚味及刺激性食品;给宝宝的饮食要适时、适量、适温。
3. 医疗预防
年龄过小的婴幼儿，不主张服用中药预防，应及早发现及早控制。一旦发现宝宝食欲不振、腹泻、哭闹严重、发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状等应立即就诊，以免错过最佳诊治时间。
4.起居预防
“春捂秋冻”，要记住一定不能在宝宝出汗时脱掉厚衣服，这样很容易感冒，应适时为宝宝增减衣物，防止感冒的发生。作息安排要有规律，多给宝宝喝水。可以跟宝宝一起玩游戏，鼓励宝宝多运动。婴儿喂养奶瓶奶嘴要经常清洗，并高温消毒。尽量不带儿童去人群聚集、空气不流通的公共场所。经常洗晒被褥，打扫卫生，保持室内环境的洁净通风。
5、按摩预防
在很多卫生部门的预防甲流方案中，有自我按摩法：首先双手对掌，迅速搓动，搓至双手有发热感，然后擦面颊、揉迎香穴、按摩颈部、点揉风池穴、推揉大椎穴、点按足三里穴、按摩胸腹等。如果宝宝太小难以按此法操作的话，爸爸妈妈可以转变方式，每天以游戏的形式为宝宝进行按摩，增强宝宝抵抗力。
