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7个保健法让鼻子呼吸顺畅
2019-10-29
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●大运动发育水平
1.在仰卧位时，头在中央位置占优势。仰卧时，宝宝的下颏、鼻子与躯干的中线能保持在一条直线上，头可以自由地从一侧转向另一侧，他的双臂不是同时外展，就是把双手合在一起放在中线，两腿弯曲或伸直。
2.将宝宝面朝下放在硬平面上时，如果宝宝举头，能保持在中线位置，而不是转向一边。并且他的头能持久地举起至45度，下颏离开桌面约5-7.5厘米。宝宝举头后能控制他的头，使头低下，而不是无力地下垂。
3.俯卧时，能自动地将双肘屈曲，让重量落在肘和前臂上，前臂试撑起，胸部能抬起来。两臂不再卷缩在胸下。
4.俯卧时，能将大腿伸直在床面上，虽然双膝可能有弯曲，但髋部不外展。
5.扶宝宝坐起，他的头能经常竖起，微微有些摇动，并向前倾，与躯干成一角度。即使身体不动，头还是一再向胸前一幌一幌地摇动，不够稳定。
6.用双手扶腋下让宝宝站立起来，然后松手(手不要离开)，宝宝能在短时间内保持直立姿势，然后臀部和双膝弯下来。
●居家测试方法
让宝宝俯卧在小床上，脸朝下，将双臂放在头的两侧，大人用玩具逗引宝宝抬头，观察他们的反应。
贴心提示：如果宝宝能自行将头抬离床面，并与床面成45度角即为通过。
●促进发育方法
1.训练俯卧抬头
宝宝空腹时，将其放床上俯卧，逐渐延长俯卧时间(2-3秒)，用玩具逗引宝宝俯卧抬头。大人还可以抱着宝宝，用一只手撑住他的后部和背部，让宝宝头部呈直立状态，并不断地变换方向，让不断改变的视野吸引宝宝观察四周，促使他自己将头竖直。
当宝宝用双臂支撑前身抬头时，大人可将玩具举在宝宝头前，左右摇动，吸引他向前、左、右三个方向看，用肘部支撑，将头抬得更高些，以锻炼宝宝的颈椎和胸背肌肉。
2.练习四肢运动
将色彩鲜艳带响的玩具固定在床上，用皮筋将玩具和宝宝手腕或脚腕连起来，当宝宝仰卧时，随着宝宝四肢不规则的运动，玩具也在空中摇晃起来，并发出悦耳的响声。这时，摇晃的玩具会吸引宝宝的注意力，让宝宝更加兴奋地活动手脚。
