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14种方法教你吃出蔬菜营养
2019-12-05
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不爱吃饭、挑食等喂养困难是0~3岁婴幼儿常见的问题，但这些问题不全是一些家长认为的是因为缺锌了，而大多都是不当进食行为造成的。上海国际和平妇幼保健院儿保科副主任医师余文教授建议喂饭的时候，给小宝宝准备三把勺子，也许你就会发现一个乖乖吃饭的孩子。
在给小宝宝喂饭时，家长最大的担心就是怕孩子营养不够，希望让孩子吃多点、吃好点。于是有些家长常常强迫儿童进餐，这样很容易导致紧张的进餐气氛，让孩子对吃饭产生恐惧，甚至造成儿童厌食和一些心理障碍。这时候妈妈首先要调整的就是餐桌教育方式，尽量用温和的方式，不要追赶，不要硬塞食物，可用“三把勺”的方法分散其注意力，一把给宝宝左手玩，一把给右手，第三把就可以顺利将食物送进宝宝嘴里了。余文教授提醒，千万不要忽略了孩子的情感，在餐桌上你是唠叨、还是耐心、还是厌烦，孩子都能感受到，他都能以自己的方式给你反馈回来，也许是不吃，也许是哭闹。
如果遇到宝宝腹泻，也不要紧张。余文教授提醒，在注意清淡饮食和按需服药外，可以选择不含乳糖的奶粉，避免由于拉肚子继发乳糖不耐受，加重腹泻症状。也可以选择专门为腹泻婴儿提供的不含乳糖的大豆配方奶粉。
受访专家：余文，上海国际和平妇幼保健院儿保科主任。
