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老年人冬季进补吃什么好
2019-11-29
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72岁的何先生一进诊室，就卷起裤腿说，他的小腿瘙痒两个月了，夜里越抓越痒、整夜都睡不安稳。他以为瘙痒是皮肤不卫生造成，就每天晚上洗澡，洗澡时皮肤就不太痒了，但洗完澡没多久瘙痒又出现了，让他非常烦躁。
这位患者的瘙痒不是不卫生，而是身体缺乏阴液，也就是阴虚。皮肤失去阴液的濡养，容易阴阳失调，出现干燥、瘙痒等症状。这位何先生年过古稀，在中医看来“男子七八天癸竭”，也就是说56岁以后，身体分泌的阴液迅速减少。但是，中青年人不注意保护阴液，熬夜玩乐，或发热伤阴，也会出现皮肤瘙痒。
当皮肤瘙痒缠身时，一定要让阴液“开源节流”。“开源”指的是调理阴虚体质，增加阴液的供应，可以用沙参、麦冬泡茶喝；“节流”指的是减少对阴液的损耗，如抹点油，把橄榄油按1∶5的比例与水混合，涂抹瘙痒处，按摩直至油被吸收。另外，在日常生活中，记住“两个不要”，不要抓，遇到瘙痒用凉白开水外敷；不要洗澡太勤，每周一两次即可。
