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这些食物和细节让你有效养胃
2019-11-27
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立冬已过，寒冷的冬季也已经来临，对于高血压患者而言这个季节是一个比较难熬的季节。由于天气比较冷。很多的高血压患者停止了锻炼。而在众多缓解高血压的辅助疗法中，最适合冬季的辅助疗法就成为了食疗法。下面就为大家介绍一些冬季缓解血压的小妙方。
(1)夏枯草糖浆治高血压
用料：夏枯草、白糖120克，草决明100克。
制法：先将夏枯草、草决明放入砂锅中，加清水2000毫升，文火煎至1500毫升,用纱布过滤药渣加水再煎，最后将二汁合二为一,加入白糖搅匀。
用法：一剂3天分次服完，30天为一疗程。
（2）苦丁茶治高血压
用料：苦丁茶2支，干玉米须7-8克。
制法：冲水。
用法：当茶水饮用。
(3)醋浸花生米治高血压
用料：花生米、醋各适量。
制法：花生米放在醋中浸泡7天。
用法：每日早晚各吃10颗。血压下降后可隔数日服一次。
功效：清热、活血，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
（4）草决明治高血压
用料：草决明10克，山楂片12克。
制法：泡水。
用法：当茶饮用，长期饮用有效。
冬天的时候高血压患者可以多采用食疗的方法来保持血压的平衡，在日常生活中药多食用一些具有降压作用的食物，合理膳食，均衡营养。此外，高血压患者还要进行一些其他的辅助疗法，可以把户外锻炼改为室内活动，坚持运动。
