喝牛奶腹泻_喝牛奶腹泻是怎么回事

喝牛奶腹泻

2015-02-10 09:15 2046人阅读

牛奶对人体有较高的营养价值。然而有些人一喝牛奶就会肚子痛、腹泻，那么，喝牛奶腹泻是怎么回事呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

喝牛奶腹泻是怎么回事?

造成喝牛奶腹泻的情况有几种原因，不同原因要不同对待。

1、患有乳糖不耐症的人

乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

2、喝冷牛奶影响了肠胃运动机能

不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶，特别是有伤风感冒的患者。

3、有些人对牛奶过敏

有些人对牛奶过敏，饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎，哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等，应忌饮牛奶。

4、喝完牛奶就吃橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。

5、牛奶忌巧克力一起喝

牛奶忌巧克力一起喝，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯，腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

我们已经知道了喝牛奶腹泻是什么原因，那我们在平时喝牛奶的时候，就要注意方式方法，而且在购买的牛奶的时候，也是要选择新鲜的为好，这样我们在喝牛奶的时候，也都是会更加放心，这有利于身体营养吸收。

扩展阅读：宝宝腹泻饮食禁忌：

一是忌食刺激性食物，如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等。

二是忌食易发酵或胀气的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等。

三是忌食促进肠蠕动及滑肠的食物，如香蕉、山药等有滑肠作用，粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用。

四是忌食高脂肪高蛋白质食物，如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品。

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