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最伤腰的5个姿势就在你身边
2019-10-29
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明白这些后，就可以了解自己治疗肩周炎的方法了。请大家记住三个治疗点。
第一治疗点：手臂自然下垂，自腋窝前方的皱纹处开始，垂直向上摸至肩关节前方的最高点。此时揉搓，会发现有绳索一样的纤维可以被拨弄。
第二治疗点：由肩前点向关节后方触摸，在肩关节的中间区域可以摸到一个凹陷。当上臂外举的时候，凹陷消失。
第三治疗点：在肩关节的后方，与第一治疗点对应，一前一后，处一个水平线上。
这三个治疗点牵涉肩关节多处肌肉和韧带组织，因此对于病程一个月以上的肩周炎患者来说，每天按摩三个点数分钟，每天重复3次，最迟一个月可以见效。如果病程在一个月以内，则不要尝试此法，以免加重炎症。
值得注意的是，内科疾病，如癌症、冠心病等也可以表现为肩膀疼痛。因此有这方面困扰的人，最好进行全面检查。
