2019-01-24 13:32     0人阅读

在男人的食谱中,富含蛋白质的食物,就是最佳的食物。因为要从事高强度的工作、劳力等,因此需要多吃些营养的食物。但是不要忘了,水果也要多吃。男人吃水果也有好处,6种水果能保护男人的前列腺!

1、石榴

石榴富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。吃石榴榨汁吸收会更好!

2、柑橘

柑橘富含维生素,所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用。还能保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃3个柑橘吧!

3、猕猴桃

眼睛干涩、疲劳,酸痛,说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时,吃猕猴桃是最佳选择,它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸,达到保护前列腺、护肝的作用,让眼睛润泽健康。

精彩推荐

从7件事中教你10分钟看清一个男人
深入剖析男女在床上的“睡觉姿势”
掀开女性5种生理欲望的神秘面纱
热恋情侣公共场合亲昵需遵循三原则
女人这样吃 比同龄人更年轻
让女孩脸红心跳的5个瞬间,知道怎么做吗
世间哪三类女人最招男人喜欢
男人40一枝花 你的健康状况还好吗?
男人的健康作息表有助提高房事能力
女倒追男怎样可以确定进一步发展
小心不能让宝宝咳嗽药喝上瘾
怀孕前就可以决定生男生女吗?
女性多囊卵巢综合征可以做试管婴儿吗?
男人必学:又快又安全的丰胸方法(附图)
关闭
0