北京市健康教育所近日对外宣布，该所在今年第三次获得美国礼来妇女健康中心“妇女保持健康”项目的资助后将在2002年继续开展针对广大中老年妇女的《绝经后保持健康》的知识讲座及其他宣教活动，以提高个人、家庭和社会对预防疾病、促进健康、提高生活质量的认识，特别是对严重威胁广大老年妇女的骨质疏松症的认识，强化预防作用。

    ■庞大的发病人群

    随着人口的老龄化，骨质疏松症已成为危害中老年人特别是绝经后妇女健康的常见病。据专家估计，目前在欧洲、日本及美国，骨质疏松症患者高达7500万人，我国的患病人数已超过6500万。在50岁以上的妇女中，骨质疏松症最严重的危害——骨折的发生率近年来不断上升。北京市体委1998年为市民们做了形态、机能、素质三大类的体质测试，结果发现，测试者中相当一部分人体重超标，腿部力量弱，成年后身高降低趋势加大，专家们认为：这主要是长期缺乏锻炼、骨质疏松所致。

    ■无声无息的骨质疏松症

    据专家介绍：骨质疏松症是一种多因素性疾病，临床表现为：腰背疼痛，驼背和身长缩短。由于骨质疏松症的发生常常无声无息，直到病人发生了骨折或造成严重的后果才被发现，因此，骨质疏松症被人们称为无声无息的疾病。

    由于妇女绝经后，体内雌激素水平降低，对人体多器官产生不利影响，其中之一是使骨代谢呈负平衡状态，骨量逐渐丢失，导致骨质疏松，其后果是骨痛、骨折，丧失生活能力，甚至致残致死。

    ■预防应从儿童做起

    专家们认为，骨质疏松症的预防主要是获得理想的骨峰值和减少骨量的丢失，前者应开始于儿童期，有足量钙的摄入，合理营养以及适量的负重运动，这样可使骨质充实，达到最佳的骨峰值。后者主要是针对导致骨质疏松症的危险因素而言，应尽量避免或尽早识别，加以矫治。

    老年人有条件应1～2年测1次骨量，可预测骨折的危险性，至于补钙，对骨质疏松较严重的病人也不能单独用补钙治疗，应当在医生指导下用雌激素、降钙素和阿仑磷酸系统治疗。

    最后，专家们一致认为：对于中老年人来说，加强骨骼和肌肉的锻炼；足量钙的摄入和适量光照；进食富含钙的食品或补充钙剂处处注意预防外伤，减少骨折的发生，提高生活质量。 （唐莉 ）

    哪些因素易导致

    骨质疏松

    ■瘦小的骨架

    ■年老的家庭成员，特别是妇女中有过骨折或弯曲的体态

    ■在45岁以前绝经的妇女中，由于自然因素或手术切除卵巢造成过早地缺乏雌激素

    ■高龄

    ■低钙食物

    ■缺少活动，很少或没有锻炼

    ■吸烟、大量喝酒

    ■长期过量使用某些药物