当女性进入到更年期之后，身体以及心理方面就会发生很大的变化，稍有不小心就会让身体出问题。所以说，更年期的女性应该注重健康饮食，预防各种疾病。那么更年期女性吃什么食物好？
女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。
中医师建议：更年期女性，冬天进补宜以补肾为主，且药膳中可加入100克腰果共炖，提升补肾效果。
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