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大人发烧的时候物理降温的方法包括多种，比如温水擦浴、用冰袋降温、用空调将空间的温度降低，具体如下：1、温水擦浴：是在临床上比较好接受的方法，可以先准备好一盆温水，然后用毛巾或纱布沾上水，沾湿以后擦额头、腋窝、大腿根部，随着水分在人体皮肤表面的蒸发，会带走多余的热量，体温会有一定程度的下降。病人拿湿毛巾擦完以后，局部比较清凉，也会觉得相对比较舒服；2、冰袋降温：用冰袋或用凉的物品降体温，比如可以拿凉牛奶或者是冷冻的雪糕，外面包一层毛巾，然后放在额头、腋窝或者大腿根部，也会有助于降低过高的体温；3、降低周围环境温度：如果环境气温较高，不利于散热，可以通过使用空调的方法将环境温度降低，也有助于降低过高的体温。