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大人发烧时物理降温方法最为常用，包括冰袋以及温水擦浴的方法。冰袋的方法最为常用，或者可以用冰箱里比较常见的东西，比如冰砖、冰棍、冰牛奶，尤其是软包的牛奶，然后用薄毛巾将这些冰的物质包起，可以放在额头上、大腿根部或者放在腋窝等大血管比较丰富的地方，可以起到一定程度的降温作用。如果在医院，严重高热的病人还可以使用冰帽、冰毯，可以起到退烧的作用；还可以使用温水擦浴的方法，在家也可以用。具体步骤是用毛巾蘸温水，然后擦额头、腋窝、大腿根部。随着水分在局部的蒸发，会带走体内多余的热量，也可以在一定程度上起到降温的作用。