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椎间盘突出的病人，应该注意以下几个方面： 1、注意坐姿：最好的坐姿是腰板挺直坐，尤其是哈着腰长时间坐，可使椎间盘突出，是最容易诱发症状的坐姿，应该避免； 2、尽量避免弯腰动作：弯腰时椎间盘负荷比直立时要大1-2倍，所以弯腰时容易诱发腰部扭伤和椎间盘突出； 3、感受风寒湿邪：有椎间盘突出的病人应该特别注意避免感受风寒湿邪，尤其夏天时，要避免空调直接吹到腰部。这部分风寒湿邪经常会诱发椎间盘突出，所以应该尽量避免。