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月子里可以吃常温水果，坐月子时由于产妇身体恢复及哺乳对新生儿提供优质母乳需求，月子中饮食要非常注意营养均衡、粗细搭配，另外需多进食新鲜水果与蔬菜。水果中富含维生素、微量元素及矿物质，产妇可以吸取较多营养素，有利于身体恢复及哺乳需要。月子期间应尽量避免进食温度较低水果，家属可以加热水果，营养物质不会被破坏。此外，注意摄入足量优质蛋白质，如瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶等，可以加速人体对蛋白质吸收，从而改善产妇一般状况，同时对哺乳提供必要营养支持。