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月子里可以吃水果，温性的水果提倡多吃些，具体如下： 1、橄榄，孕妇吃了对宝宝的发育有好处； 2、经常说的奇异果就是猕猴桃，坐月子多吃些富含维C的水果，能帮助通乳，而且能提高免疫系统，还能帮助铁的吸收、缓解贫血； 3、葡萄，但是对于有妊娠期糖尿病的孕妇要限制，葡萄本身含铁较高，对补血效果好，所以对没有糖尿病的产后失血较多的孕妇，吃葡萄、葡萄干都是有好处的； 4、木瓜，木瓜的蛋白分解能力较强，能在极短时间内分解成人容易吸收的养分，而且能刺激母体的乳腺分泌，所以月子里如果奶少、乳汁不下，也可以喝木瓜汤，有催乳的作用； 5、香蕉，香蕉虽然微寒，但是有大量的纤维素和铁质，孕妇都有便秘的毛病，所以它通便效果较好。所以建议月子里吃些香蕉、苹果，能促进排便。