肝病养生十节操第四节击掌
发布时间: 2023-03-13
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李牧婵住院医师
首都医科大学附属北京中医医院肝病科
视频内容
肝病养生十节操的第四节为击掌，首先应保持身体呈站立位，双手应侧平举，然后即可双手合十进行击掌，击掌必须用力，达到双手刺痛的程度。击掌的目的在于进行手针疗法，刺激手部经穴，以达到强身健体的功效。击掌的次数，往往因人而异，对于大多数人，建议每人每天击掌20次比较适宜，但是，需要注意的是，只有长期坚持才可达到锻炼的目的。
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