肝病养生十节操第十节散步
发布时间: 2023-03-19
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李牧婵住院医师
首都医科大学附属北京中医医院肝病科
视频内容
肝病养生十节操的第十节为散步，散步属于一种常见的大众所喜爱的活动方式，在肝病养生十节操中，散步完全不拘形式，执行者保持身心舒畅，闲散踱步即可。散步的目的在于放松全身肌肉、关节，对于各种疾病均具有辅助治疗作用，并且长期坚持可以保护心脑血管。因此，建议养成散步的良好习惯，以达到强身健体、调畅全身气血的功效。
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