颈椎病的注意事项
发布时间: 2023-09-03
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毕连涌主任医师
北京中医药大学东直门医院骨科
视频内容
颈椎病的注意事项包括： 1、避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉； 2、适当运动：适当进行有氧运动，如游泳、跑步、健身操等，对预防颈椎病和缓解症状有一定的帮助。
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