颈椎病的自我治疗方法有哪些
发布时间: 2023-01-08
-
-
范涛主任医师
首都医科大学三博脑科医院脊髓脊柱外科
视频内容
颈椎病的自我治疗方法是以锻炼颈部的肌肉为主，增强颈部肌肉的力量，防止发生颈椎骨质和韧带的退行性变。临床上包括： 1、颈部保健操； 2、适当运动：适当参加体育锻炼如游泳、篮球、排球等，有利于锻炼颈部的肌肉，但应注意运动强度不宜过大，以免加速颈椎的退变。
330
相关视频
-
03:05颈椎病的自我治疗方法
3.91万播放2023-04-16
-
01:21颈椎病的自我治疗方法
4.3万播放2023-06-16
-
02:37颈椎病的自我治疗方法
9.81万播放2023-08-12
-
02:40颈椎病的自我治疗方法
4.91万播放2023-06-15
-
02:00颈椎病的自我治疗方法有哪些
7.58万播放2023-07-02
-
02:17颈椎病的自我治疗方法
3.84万播放2023-01-24
-
01:35颈椎病自我治疗方法
5.58万播放2023-06-26
-
01:43颈椎病的自我治疗方法
3.64万播放2023-05-20
-
02:10颈椎病的自我治疗方法
8.41万播放2023-09-20
-
01:56颈椎病的自我治疗方法
2.39万播放2023-07-20