膝关节炎如何预防
发布时间: 2023-11-26
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廉杰主治医师
河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区颈肩腰腿痛科
视频内容
膝关节炎预防措施包括： 1、避免外伤：避免剧烈活动引起损伤； 2、防寒保暖：注意膝关节防寒保暖，天气变凉时可以带护膝进行保暖； 3、功能锻炼：膝关节功能锻炼涉及到大腿肌肉群的锻炼，可选择游泳、骑自行车、床上空蹬自行车、直腿抬高、勾脚尖等运动； 4、生活习惯：保持良好的饮食习惯，控制体重，以免体重过大对膝关节产生过大压力。
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