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大部分女性在月经期间可以饮用红枣姜茶。女性月经期会出现较多不适，甚至出现痛经、月经量少、月经排出不畅、或月经夹杂较多淤血块等现象，还会出现严重的失眠多梦、睡眠不安，这时饮用红枣姜茶，能较好地帮助改善以上症状。而少数女性月经量较多，甚至会因月经量过多引发贫血，这部分女性便不能饮用红枣姜茶。因为此茶具有通经活血的作用，月经量较大的女性，饮用红枣姜茶可能导致月经量进一步增大，加重贫血，反而有损健康。女性月经期是每个月免疫力较低的时期，这时要注意防寒保暖、保持心情舒畅，以及摄入均衡营养。