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做完俯卧撑胸两侧出现疼痛，常见原因有以下几点：1、做俯卧撑可使胸大肌等胸部肌肉发生劳损或损伤，劳损会引起肌肉内酸性代谢产物尤其是乳酸堆积过多，从而产生做完俯卧撑后胸两侧疼痛，尤其可见于做俯卧撑动作过快或强度过大、时间过长。如果发生胸大肌等胸部肌肉损伤，疼痛将更为明显，临床上常将其称为延迟性肌肉酸痛，一般会维持2-3日，适当肌肉拉伸、局部热敷会使症状改善；2、既往存在心脏疾病，如冠心病尤其是心绞痛等，在做俯卧撑的过程中，心肌负荷增加，心脏血管供血不足，会在做完俯卧撑时，出现胸部两侧疼痛症状，通常为牵涉性疼痛，而并不是胸部肌肉疼痛。此种情况多见于中老年患者，通常患者有明确的冠心病、心绞痛等病史，需要引起重视，避免产生严重不良后果。