视频内容

维生素A是人体必需的一类营养物质，其食物来源相对丰富。可以从水果、蔬菜和肉类中摄取维生素A。水果中如苹果、梨、枇杷、西瓜、香蕉等常见水果都含有维生素A。蔬菜中如茄子、大白菜、马齿菜以及日常常用的西红柿等都含有维生素A。肉类中如牛肉、鸡肉、猪肉以及鸡蛋等也含有维生素A。除了食物来源，鱼肝油中也含有维生素A和维生素D，可作为维生素A的来源。对于正常人群从食物中摄取维生素A就足够。然而特殊人群需要补充维生素A，可以通过药物补充，如维生素AD或鱼肝油。当然，适合药用补充维生素A的人群，需在医院经过医生的规范诊疗后，在医生的指导下使用含有维生素A的药物。