发布时间: 2023-12-10
李娟红主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院疼痛科
女性月经期间腰疼的主要缓解措施如下:1、调整饮食:建议女性饮用红糖水、红糖大枣水、红糖姜茶等补充身体能量,通过大枣补气、补血,红糖补充能量,姜茶进行驱寒,进而缓解月经期间由于受凉导致痛经与腰疼症状;2、按摩缓解:女性月经期间可以进行腰部、腹部穴位按摩,如腰后部肾俞穴、长强穴、腹部关元穴。通过按摩相关穴位,可改善局部腰部、腹部血液循环,放松腰背部、腰臀部和腹部肌痉挛,从而缓解腰疼。
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