仰卧起坐对腰椎间盘突出有好处吗
发布时间: 2023-12-11
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叶伟国副主任医师
惠州市中心人民医院中医正骨科
视频内容
目前认为仰卧起坐并不适合腰椎间盘突出患者。若腰椎间盘突出患者椎间盘已经压迫神经，做仰卧起坐需使用大量腰部力量，导致腹压增加，同时弯腰时会增加椎间盘压力，导致患者病情加重。但仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉力量非常重要，长期锻炼有利于腰椎间盘突出的稳定，所以建议患者中后期进行仰卧半起坐，即做仰卧起坐时，身体只起到一半。
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