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鸡汤鱼汤骨头汤营养价值高吗

发布时间: 2023-03-21

韩婷副主任医师

上海市第十人民医院营养科

视频内容

这个问题住院病人经常会问到,还包括门诊的孕妇这一类患者,很多人都关注鸡汤、鱼汤、骨头汤究竟营养价值高不高。往往住院的时候,喝一碗鸡汤、鱼汤、骨头汤,大家心里都暖暖的,但是鸡汤、鱼汤、骨头汤真正的营养价值并不高,它主要提供的是能量、脂肪,其中还含有一定的嘌呤,蛋白质的含量很少,很多人喝了汤以后,甚至于超过要求的能量,能量超标,但是蛋白质提供不足。食物的营养价值高,主要还是在于它提供的优质蛋白质足够不足够,所以一般对于喝汤的这一类患者,都是建议少喝汤、多吃肉,而鸡肉、鱼肉、猪肉都含有丰富的优质蛋白质,对人体的健康是十分有利的,可以帮助进行机体的修复,细胞的修复,疾病的转归,促进疾病的康复,还有抵抗力的增加,可以减少住院病人的并发症,降低一定的病死率,这些都是优质蛋白质的一些好处。所以在临床上不太鼓励病人一味的喝鸡汤、鱼汤、骨头汤,因为它们的营养来源是比较有限的,主要是能量和脂肪,甚至还含有一定的嘌呤。对于痛风的患者,是不适合喝肉类的汤,因为含嘌呤高容易诱发痛风。

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