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12岁的男孩和女孩身高有所不同，12岁女孩身高波动在146-158cm，男孩身高会比女孩的身高高1cm，身高波动在147-159cm。12岁孩子的身高波动范围比较大，存在很大的个体差异性，只要在正常范围内，都是正常的，如果身高稍微在正常范围偏低，家长可以采取一些措施帮助孩子长高。第一要注意要给孩子加强营养，比如多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮等，这些食物能够促进孩子长高。第二也要注意让孩子保持规律作息，保证充足睡眠，多晒太阳，多进行体育锻炼，也很有利于孩子长高。