视频内容

经常做梦也是失眠的一种，每个人在一天的睡眠当中都会做梦。睡眠可以分成没有做梦的时期和做梦的时期。做梦的时期也叫快速眼动睡眠期，晚上大部分的梦都是在快速眼动睡眠期，一晚上可能要经过4-6个睡眠周期，每一个睡眠周期里都包含快速眼动睡眠期，也就是说一晚上可能会有4-6段时期是做梦的时期，虽然早上起来可能不觉得做梦，但是实际上晚上都会做梦。如果晚上老做梦，会影响到整体睡眠质量，也会影响第二天的工作、生活，属于失眠的一种，需到医院治疗。经常失眠多梦的原因可能有以下几种： 1、精神因素：如焦虑、抑郁、工作压力大、紧张等，都造成失眠多梦； 2、个性因素：如过度追求完美、做事过于认真、过分谨慎的人往往更容易失眠； 3、内科系统疾病或者神经系统疾病：包括甲状腺功能亢进、帕金森病、类风湿性关节炎或者肿瘤引起疼痛，影响睡眠； 4、睡眠障碍：如睡眠当中的周期性腿动或者睡眠呼吸暂停、睡眠行为障碍，都会影响睡眠质量，造成失眠多梦； 5、可能与某些物质或者药物的应用有关：如酒精、尼古丁、浓茶、咖啡，可兴奋大脑皮层，睡前服用可能会影响睡眠。常用药物也会影响睡眠，比如某些抗生素，甚至降压药和降血脂药物，也会影响睡眠。 所以，失眠原因有很多种，建议到正规医院找专科医生进行诊断。