晚上吃苹果到底好不好？医生这样说
发布时间: 2025-05-02
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张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
视频内容
晚上吃苹果，到底好还是不好，一定要具体问题具体分析，比如说，如果晚上吃的是适量的苹果，那么能够为机体补充一些维生素、矿物质和膳食纤维，能够促进身体健康，但是如果晚上不加节制地吃的苹果过多，从中医食疗角度上来讲，会加重阴寒的属性，进而会造成手脚冰凉、容易怕冷，所以晚上吃苹果，一定要适量，不要超标。
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