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30岁男性正常的性生活频率，通常因人而异，平均值在2-3次/周。但是性生活频率如果＜4次/月，通常属于不正常。只要性生活第二天，没有感觉疲劳，实际上性生活频率并无上限。例如部分运动员，身体素质较好，可能性生活1天1-2次，实际都在耐受范围内，也属于正常范围。如果部分人身体素质较差，性生活1周1次或者2周3次，也可以接受。但是如果30岁男性，性生活＜4次/月，说明性生活频率减少，尤其是＜1次/月，通常可能出现严重问题。所以性生活通常设下限、不设上限，上限就是第二天没有感觉疲劳即可。举简单例子，如要求每人活动5km，部分人身体好，可能活动10km，甚至能够跑马拉松，只要不造成运动性损伤，都不是问题。当然如果体质差的人，无法达到5km亦可。但是如果不运动，可能说明身体机能，或者性交频率出现问题。