跑步前必须要做的事
发布时间: 2023-06-17
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王军副主任医师
上海市第五人民医院骨科
视频内容
跑步前需要掌握关于跑步的正确知识，具体如下： 1、跑步并非克服重力，而是将重力转化为向前的动力； 2、跑步时发力点为髋关节； 3、无需每天跑步，交叉锻炼即可，同时需注重饮食、睡眠等。
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