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哺乳期下奶比较快的食物，民间经常会传说，像炖猪蹄、熬鲫鱼汤，这些实际在现实生活中可能还是比较好的食物，因为这个东西又含有一定的蛋白质，同时还有比较好的下奶的功效。所以，一般来说，在临床上，可以通过饮食来补充，又加强营养，还有达到食物调节的功效，所以还比较好。尤其对一些女性，如果要是在哺乳期奶不够多，可以通过补充汤汁，也利于下奶的情况。所以，一般来说，在临床上或者在现实生活中，坐月子的时候，要根据自己的奶量进行饮食的调节，这样又安全，而且还又能保证营养的补充，属于一举两得的情况。所以，可以在饮食、日常生活中进行相应调整。