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要预防血管堵塞和血管硬化并不是很容易的事情。需要综合的方法，因为血管硬化，特别是动脉硬化、动脉堵塞，主要是一些斑块，那么就要防止斑块的形成、减少斑块的形成、减少斑块的增生。预防主要通过几个方式：1、生活治疗：第一个方式主要是通过生活治疗，即低脂饮食，或者不要暴饮暴食，不要太甜、太咸，注意戒烟；2、适当运动：另外要适当地进行运动，增加能量消耗，减少脂质代谢产物在血管上的沉积；3、预防血管堵塞：如果血管硬化斑块慢慢增生，这时要预防血管堵塞，主要是预防在斑块狭窄的基础上有血栓形成。这时要通过服用抗血小板的药物，如吃阿司匹林、波立维等，通过防止血小板聚集，防止血管的堵塞。同时可以服用他汀类的药物，减少斑块的增生，防止斑块破裂使远端血管堵塞等综合的治疗方法来进行预防。