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经期可以吃巧克力，具体有以下几个方面： 1、有丰富糖分，可以补充能量，经期女性往往因为失血导致比较虚弱，巧克力在补充体力方面非常有帮助； 2、含有咖啡因，可以提高兴奋性。这一点有利有弊，有时甚至会导致心慌，降低心排出量，降低女性心脏功能，当然这种情况非常少见； 3、改善女性心情，缓解月经来潮后心理紧张，对女性心理调节有一定帮助； 4、含有很多脂肪成分，脂肪成分可以在体内转换成葡萄糖，提供能量，对女性经期恢复有帮助。