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冬天月经期间可以吃苹果，苹果作为一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、微量元素、矿物质等，可以称作水果之王。无论是月经期间还是非月经期间，怀孕期、哺乳期等，如果保证每天一个苹果，苹果的营养物质被充分的吸收和利用，会有利于身体健康。冬天月经期间，应避免受凉，受凉可能引发月经失调、痛经等。冬天月经期间吃苹果要注意，不要吃过凉的苹果，应吃室温苹果。苹果相对其他水果果肉较硬，如果吃苹果时可以将苹果煮熟，切成小块后食用，从而起到保护胃肠道的作用。同时煮的熟苹果通常不会刺激子宫，引起子宫收缩而诱发月经量大、月经失调和痛经。苹果作为营养丰富的水果，可以在冬天、夏天、春天、秋天食用，月经期间和非月经期间都可以食用。