发布时间: 2023-08-09
刘冠媛主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院妇产科
初产妇可以食用木瓜。木瓜是一种南方常见的水果,含有丰富营养,如蛋白质、脂类、纤维素、维生素B、维生素C,以及钙、铁等,皆对人体有好处,另外木瓜里含的酶类有通乳作用。木瓜中还含有一种蛋白酶,即木瓜素,木瓜素有分解蛋白质的作用。在初产妇进食蛋白质以后,木瓜酶可以分解蛋白质,使大量营养成分进入乳汁,对乳汁有好处。所以产妇和哺乳期女性可以吃木瓜,可以提供较多营养和能量。坐月子时可以喝木瓜煲的汤,如鱼汤、骨头汤、肉汤里加入木瓜,效果会更好。
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