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肩周炎康复治疗的方式有热敷，比如局部热敷，以肩中穴为主，能够缓解关节的炎症和疼痛。患者的康复锻炼以拉伸锻炼为主，避免抬举等刺激性动作，包括拉吊环、拉单杠，否则会导致肩峰下撞击征，以及肩袖损伤。建议患者以爬桌子、爬床等拉伸锻炼为主，比如双手向后，可以用好手拉患手进行锻炼。另外还可以做耸肩锻炼，耸肩一天可以超过500次，避免肌肉萎缩，使肩关节周围的肌肉活化。在肩周炎的缓解期，应该可以加强锻炼，做肩关节的内外旋的加强拉伸，以及力量锻炼。这时依然要避免主动地抬肩膀，在拉伸获得一定效果之后，可以做抱头锻炼，但要保持仰卧位，避免坐位时进行上述锻炼，以免加重疼痛。