发布时间: 2023-10-18
张昊主任医师
河南省人民医院消化内科
如果胃不舒服,大多数水果都可以吃,经常吃的一些水果,比如桃、梨、苹果、葡萄、西瓜、甜瓜、猕猴桃、火龙果等。现在市面上能够买到的水果几乎都可以吃,胃不舒服的病人在吃水果时,需要注意以下几方面:1、不要吃过凉的水果:比如从冰箱里刚取出来的水果,或冬季从市场刚买回来的水果,需要将水果适度回温,甚至用热水温热水果,对胃的刺激会减少;2、尽量不要空腹吃水果:水果尽量放到餐后吃,比如餐后半小时吃一些水果,对身体健康有很多好处;3、不要摄入过多:每一次进食水果不要过多,原本胃不好,又进食一些饭,再吃一些水果,会增加胃肠道消化负担。水果也含有很多膳食纤维、维生素、果糖,还有一些微量元素,都是人体所需要的物质,需要通过膳食、进食来摄入人体需要的营养。
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