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老年人血压高的常见降压方法如下：1、调整生活方式：高血压的老年患者应注意低盐、低脂、低热量饮食，控制摄入食物的总热量，适当锻炼和运动，从而控制体重、避免肥胖。另外，可以食用新鲜的蔬菜水果，摄入高维生素、高膳食纤维、高钙以及适当含钾的食物，有益于控制血压；2、药物治疗：如果在经过生活方式调整后，血压仍然不能达标时，需要长期口服降压药。多数降压药均可作为初始用药或单一用药，而如果患者收缩压较高，舒张压不高或较低，则可使用钙拮抗剂，适用于单纯性收缩期高血压的患者。