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糖尿病患者玉米可以吃吗

发布时间: 2023-04-01

李萍主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以吃玉米,其实糖尿病患者很多东西都可以吃,含糖量高的食物少吃,含糖量少的食物可以稍微多吃。玉米胚芽中富含更多的精华,玉米属于碳水化合物类的食物,碳水化合物含量高达74%,升糖指数为55,比粳米、精面要低,所以糖尿病患者可以适当吃玉米。玉米的加工方式对于服用玉米有很大的关系,升糖指数55的玉米主要指白水煮玉米,不添加任何调料和食材。玉米面做的粥,如果糊化程度很高,升糖就会非常迅速,而且下降也比较快,建议糖尿病患者尽量不要喝玉米面粥。糖尿病患者在选用玉米制品时,比如吃玉米饼时,一定要选择不添加白糖的玉米饼,否则容易诱发高血糖。

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