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多囊卵巢综合征很多表现为身材肥胖，因为有代谢紊乱、胰岛素抵抗等方面的问题，所以饮食的管理一般建议六个字为准则：管住嘴，迈开腿。尽量要控制自己的饮食，注意饮食结构，可以少吃一些高糖、高淀粉的食品，可以稍微吃点瘦肉、多吃点纤维类的蔬菜类食物，结合适当的运动把自己的体重控制在理想的状态。饮食三餐要合理安排，特别晚餐要少吃一点。因为这些患者本身有代谢紊乱，很多患者会说通过饮食、运动还是减不下来体重，这种情况也可以结合医疗的手段，例如中医的穴位埋线、针灸、调节内分泌、调节体质等治疗对减体重有帮助。