发布时间: 2023-05-29
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
每天吃黑芝麻的副作用,具体如下:1、超重与肥胖:因为黑芝麻当中,富含有一定量的油脂,从营养学的角度,黑芝麻当中的每1g油脂,能够产生9kcal的热量。因此如果每天不加节制过多吃黑芝麻,就会导致过多的能量进入到体内,进而会引起超重与肥胖发生风险的增高;2、脂肪肝:过多的油脂进入体内,导致过多的脂肪在肝脏内蓄积,进而会引起脂肪肝发生风险的增加;3、心脑血管疾病:如果每天过多吃黑芝麻,会引起血管当中脂肪含量的增加,进而因为血脂增高,而引起动脉粥样硬化,因此也会引起心脑血管疾病发生风险的增加;4、腹泻:黑芝麻当中的油脂,能够促进粪便的排出,润滑肠道,如果每天不加节制过多吃黑芝麻,会引起腹泻发生风险的增加。
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